random
أخبار ساخنة

تعرف علي نظام رجيم الماء لخسارة 15 كيلو خلال شهر فقط

الصفحة الرئيسية

رجيم الماء لخسارة ١٥ كيلو خلال شهر، تعد أنظمة الرجيم المختلفة تختلف من مكان إلي آخر ومن فرد إلى الآخر

، وهناك العديد من أنظمة الرجيم المتاحة والكيمائية ولكن كل فرد يناسبه نظام معين علي حسب نظام التمثيل الغذائي للفرد، وعلى حسب ايضا الارتياح لهذا النظام، ويعتمد نظام الرجيم الخاص بالماء وهو ما يسمى رجيم الماء ويتم خسارة حوالي ١٥ كيلو جرام في شهر وهو ما يعد مطلوب ومرغوب لدى الكثير من الأفراد لخسارة الوزن.


رجيم الماء للتخسيس



رجيم الماء لخسارة ١٥ كيلو خلال شهر

رجيم الماء يعد من أنظمة الرجيم المرغوبة والتي انتشرت في الآونة الأخيرة لخسارة الوزن، فهو يقوم لخسارة حوالي ١٥ كيلو في الشهر، فهو سريع وبعد نظام غذائي صحي وغير مضر لصحة الفرد المستخدم لهذا الرجيم، يعانى الكثير من الزيادة في الوزن وخاصة في مناطق الأرداف والبطن، وهو بسبب تناول وجبات وأغذية غير صحية بالمرة، ومع قلة استخدام الرياضة، وتناول وجبات غير صحية تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وهو ما يؤثر على المظهر الخارجي للجسم ويكون غير متناسق، ولذلك يرغب الفرد في ممارسة الرياضة، واستخدام رجيم الماء ولذلك لخسارة ١٥ كيلو خلال شهر، كما يمكنك أيضاً التعرف علي فوائد شرب الماء للتخسيس والحصول علي جسم رشيق.

  • الفطار: ثابت في هذا النظام من الرجيم، وهو عبارة عن، عصير جريب فروت، أو برتقال، أو تفاح، مع شاي بالحليب أو بالقهوة.

  • اليوم الاول: وجبة الغذاء، ربع دجاجة مسلوقة، أو قطعة لحم، وحبتان طماطم، وجبة العشاء، بيضة مسلوقة.

  • اليوم الثانى: قطعة من اللحم المشوي، سلطة خضراء، وجبة العشاء، سلطة فواكه.

  • اليوم الثالث: وجبة الغذاء، سمكة مشوية، أو علبة تونة دون زيت، وجبة العشاء، ربع دجاجة مشوية، سلطة خضراء.

  • اليوم الرابع: وجبة الغذاء، بيضاوات مسلوقة، قطعة جبنة بيضاء قليلة الدسم، حبة طماطم، وجبة العشاء، ربع دجاجة مشوية، فاصوليا خضراء، موسى مسلوقة.

  • اليوم الخامس: وجبة الغداء، خضروات مسلوقة تتكون من الكوسة، والسبانخ، والفاصوليا، قطعة جبنة بيضاء صغيرة، وحبة تفاح، ووجبة العشاء، سلطة خضراء، سمكة مشوية أو علبة من التونة بدون زيت.

  • اليوم السادس: ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة، سلطة خضراء، عصير جريب فروت، ووجبة العشاء، سلطة فواكه.

  • اليوم السابع: وجبة الغذاء، سلطة خضراء، قطعة من اللحم المشوي، وجبة العشاء، ربع دجاجة مسلوقة، سلطة خضراء، تعرف أيضا علي فوائد ماء زمزم وفوائدة العديدة لجسم الإنسان التي لا تعد ولا تحصي.


معلومات هامة عن رجيم الماء


  • رجيم الماء من انواع الرجيم الكيمائية، والتي لا يمكن معه إضافة أي صنف أو استبدالها حتى نحصل على النتيجة المرغوبة.


  • يتم سلق الخضار بدون استخدام اي نوع من انواع المكعبات مثل مرق الدجاج.


  • يتم نزع الجلد عن الدجاج، ويتم إضافة  الفلفل والملح والبقدونس والبصل والخل والليمون.


  • يتم شرب الشاي، والقهوة، بشرط عدم إضافة سكر إليها.


  • يسمح بتناول الخيار، والخس بين الوجبات.


  • يعتمد رجيم الماء على شرب كمية كبيرة من المياه طوال النهار، وذلك من أجل التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويؤدي إلي حرق الدهون.


  • وعندما يشعر الفرد بالجوع يمكن له أن يشرب كوب من الحليب خالي الدسم، أو تناول طبق سلطة خضراء بدون إضافة ملح.


  • يتم في هذا الرجيم، رجيم الماء الابتعاد عن تناول الخبز، أو أي نوع من النشويات، والمكرونة أو الأرز خلال فترة الرجيم.


  • وعن طريق رجيم الماء، يتم خسارة الوزن بحوالي ١٥ كيلو جرام في شهر واحد.


  • رجيم الماء هو رجيم كيميائي بالدرجة الأولي يعمل علي حرق الدهون بالمناطق الخاصة بالبطن والارداف.


  • يعتمد هذا النوع من الرجيم على كمية الماء الكبيرة المستخدمة، لنجاح هذا النوع من الرجيم، ولنجاحه أيضا لابد من ممارسة الرياضة مع الالتزام بقواعد هذا الرجيم.

author-img
Ammar

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent