يعتبر نقص المغنيسيوم من الأمراض الغير شائعة لدى الكثير، ولكن قد يعاني منها البعض. فالـ مغنسيوم يعد عنصر مهم جداً، لأن له دور مهم في صحة الجسم والدماغ.
فما هو الماغنسيوم؟ وما أعراض نقصه لدى الأطفال؟ وماهو علاجه المناسب؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا التالي.
نقص المغنيسيوم عند الأطفال
يعد المغنيسيوم في جسم الأطفال أحد أنواع المعادن القوية الفعّاله في سير العمليات الحيوية المهمة لجسم الإنسان، وتجد الإشارة في جسم الأطفال غير قادرة على تكوين وتصنيع المغنيسيوم داخل الجسم، لتزويد الجسم به يجب تناوله من خلال الغذاء الذي يتناوله الطفل بشكل مستمر وبشكل يومي، لأن المقارنة بين الأطفال وغيرهم ما يقارب من 50-60% من المغنيسيوم داخل العظام في جسم الأطفال، وتقريباً ما يقارب من 1% موجود داخل جسم الأطفال، وأن نقص المغنيسيوم داخل جسم الطفل يمكن أن يكون صعباً وله خطورة لدى الأطفال الذين يعانون من نقص المغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
أسباب نقص المغنيسيوم عند الأطفال
نقص المغنيسيوم يحدث عندما يكون جسم الطفل غير قادر على امتصاصه بكميات كافية من الوجبات الغذائية التي يتناولها الطفل بشكل يومي ومستمر، عندما تقوم الكلى بإطلاق المغنيسيوم من جسم الأطفال بكميات كثيرة تفوق الحد الأدنى من الطبيعي، أسباب نقص المغنيسيوم من جسم الأطفال هناك أسباب كثيرة تشمل هذه ونذكر العوامل التي تؤدي إلى نقص المغنيسيوم:
- التقدم في عمر الطفل: كلما كبر الطفل صعبت وقلت قدرة امتصاص المغنيسيوم في الجسم.
- إصابة الطفل بمرض السكري: ارتفاع مستوى الجلوكوز يؤدي إلى إطلاق المغنيسيوم خارج جسم الطفل، الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري حتماً أن يتطور لديهم نسبة نقص المغنسيوم، حيث أن الأحماض الكيتونية السكري و المقاومة للأنسولين هي أحد ضعف الأطفال الذين يعانون من مرض السكري المهددة للحياة ويؤدي هذا إلى انخفاض مستوى المغنيسيوم في جسم الأطفال وحديثي الولادة.
- سوء تغذية الأطفال: سوء التغذية للطفل غالباً ما يحدث الإصابة لنقص المغنيسيوم و نقص الكالسيوم ونقص الحديد، ويعمل أيضاً سوء التغذية على سد الشهية والإصابة بالتهاب عصبي، يجب أن يتم تزويد الطفل بكمية المغنيسيوم المفقودة في الجسم عن طريق الفم أو الجهاز الهضمي، ولا يعتبر سوء تغذية الطفل هو السبب الأساسي لنقص المغنيسيوم لدى الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد و نقص الكالسيوم.
- إدمان الكحول للأطفال من عمر 7- 12: من أخطر الأفعال التي يفعلها الأطفال بشكل مفرط هو تناول الكحول وقد يؤدي إلى خلل توازن الجسم، ويؤدي إلى نقص المواد الغذائية في الجسم.
- الرضاعة الطبيعية والحمل: لكي يزيد المغنيسيوم والكالسيوم والحديد لدى الرضع والأطفال يجب أن يرضع من الطفل من الأم لكي يحصل على العوامل الغذائية كاملة تجبنوا قدر الإمكان الحليب الصناعي.
- الإسهال عند الطفل: الإسهال الشديد المزمن يؤدي إلى خلل في التوازن الأيونات الغذائية من الجسم، ويقلل من مستوى المغنيسيوم الذي يؤدي إلي خلل في الجسم، كما أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل الإسهال المفرطة مثل: إلتهاب الأمعاء وهم أكثر عرضة للإصابة في نقص المغنيسيوم ونقص أيضاً الكالسيوم والحديد من الجسم.
- فشل الأعضاء عند الأطفال: يؤدي إلى فشل في جسم الأطفال وفشل الأعضاء التي تكوّن سبب في نقص المغنيسيوم، وفشل الكليتين أيضاً يصرف كمية كبيرة جداً من المغنيسيوم خارج جسم الطفل.
- تناول الأدوية للأطفال: قد يؤدي تناول الأدوية إلى خسارة كبيرة جداً لنقص المغنيسيوم من الأطفال بسبب أخذ أنواع معينة من الدواء، وإصابة الطفل بنقص المغنيسيوم في الجسم، مثل الأدوية المدرّه للبول والأدوية المضادة للفطريات وبعض الأدوية الأخرى التي يستخدمها الأطباء في علاج الكيماوي لمرضى السرطان، والأدوية التي تستخدم لحموضة المعدة الزائدة.
أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال
المغنيسيوم يلعب دوراً مهم جداً في أنزيمات الجسم عند الأطفال ويتفاعل من 350 تفاعل انزيمي للجسم، وله أيضا دور مهم جداً في صحة الأعصاب والعضلات عن الأطفال، وينظم أيضاً ضغط الدم في الجسم وينتج الطاقة كاملة إلى جسم الطفل، وأيضاً له دور كبير في صناعة الأحماض النووية، وفي حالة إصابة للجسم الطفل أو نقص المغنيسيوم من جسم الأطفال تظهر العديد من العلامات التي تؤدي إلى ذلك:
- الغثيان الشديد للطفل.
- معاناة الطفل من التقيؤ.
- فقدان شهية الطفل.
- شعور الطفل بالتعب والإرهاق.
وفي حدوث استمرار وتطور حالة الطفل فيؤدي إلى سوء وأعراض أخرى للطفل وهي:
- الخدر.
- الوخز.
- التشنج الشديد.
- تقلص عضلات الطفل.
- انقباض العضلات.
- ضربات القلب الشديدة.
- النوبة التشنجية.
تشخيص حالة نقص المغنيسيوم عند الأطفال
ظهور علامات لنقص المغنيسيوم في جسم الطفل ويطلب الطبيب في العادة اختبار لمستوى نقص المغنيسيوم، وفي حالة وجود مرض السكري بجسم الطفل، أو وجود أي مشاكل في كلى الشخص، ويجب أيضاً فحص دم الطفل بطريقة صحيحة وأيضاً فحص مستوى نسبة المغنيسيوم في جسم الطفل، ويجب عمل اختبار لفحص الدم ونسبة المغنيسيوم في مؤسسة مصل الدم.
علاج نقص المغنيسيوم عند الأطفال
في حال علاج النقص الشديد للمغنيسيوم يجب علينا تناوله عن طريق المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وجميع المعادن، ينبغي أيضاً التعرف على النسبة والمستوى الصحيح لكي نعوض المفقود من المغنيسيوم في الجسم، أما أنة في حالة كانت الإصابة شديدة جداً في نقص المغنيسيوم وكانت خطيرة وحادة يجب على المريض بالنقص أن يتلقى المغنيسيوم عن طريق الوريد، وهناك العديد من الأطعمة الغذائية التي يكون مصدرها غني بالمغنيسيوم وهي:
- الخضروات الخضراء.
- الفواكه الطازجة.
- والحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- اللوز.
- الكاجو.
- الفستق.
- السبانخ.
- الزبدة.
- الفول السوداني.
- خبز القمح.
- الأفوكادو.
- البطاطا.
- البروكلي.
- الجزر.
- الأرز بأنواعه.
- اللبن
- الشوفان.
- الفاصولياء.
- الطعام المدعم بالمغنيسيوم.
- الموز.
- الزبيب.
وأيضاً منها الأغذية الحيوانية التي فيها مستوى عالي من المغنيسيوم وهي:
- السمك البلطي.
- السمك البوري.
- السمك الجمبري.
- السمك المكرونة.
- السمك السلمون.
- صدور الفراخ.
- اللحم البقري.
- الجبن.
- الزبادي.
وأيضاً يجب عليك أن تدخل بعض المكملات الغذائية القادة على امتصاص المغنيسيوم بالجسم، وهناك العديد من النصائح التي تحسن قدرة الجسم على امتصاصها وهي:
- تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك المرتفع.
- يجب عليك معالجة نقص الفيتامينات التي يحتاجها جسمك مثل: فيتامين د - الكالسيوم - الحديد - المعادن - المغنيسيوم.
- تجنب أيضاً التدخين فوراً لأنه ينقص الجسم من جميع المعادن والفيتامينات.
- يجب عليك أيضاً تناول كمية كبيرة يومياً من الخضروات ويستحسن تناولها نيئة بدل من المطهوة.
- يجب عليك الحظر من تناول الكالسيوم والمغنيسيوم معاً، يجب التباعد بينهما حوالي ساعتين عن بعضهما على الأقل.
- لذا فإن هناك بعض الأكلات الغذائية لدى الفرد التي تساعد على امتصاص المغنيسيوم، فيجب عليك اتباع هذه النصائح التي تساعدك على تحسين قدرة الجسم على امتصاصها.
يعتبر نقص المغنيسيوم من الأمراض الغير شائعة لدى الكثير، ولكن قد يعاني منها البعض.
فالـ مغنسيوم يعد عنصر مهم جداً، لأن له دور مهم في صحة الجسم والدماغ. فما هو الماغنسيوم؟ وما أعراض نقصه لدى الأطفال؟ وماهو علاجه المناسب؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا التالي.
نقص المغنيسيوم عند الأطفال
يعد المغنيسيوم في جسم الأطفال أحد أنواع المعادن القوية الفعّاله في سير العمليات الحيوية المهمة لجسم الإنسان، وتجد الإشارة في جسم الأطفال غير قادرة على تكوين وتصنيع المغنيسيوم داخل الجسم، لتزويد الجسم به يجب تناوله من خلال الغذاء الذي يتناوله الطفل بشكل مستمر وبشكل يومي، لأن المقارنة بين الأطفال وغيرهم ما يقارب من 50-60% من المغنيسيوم داخل العظام في جسم الأطفال، وتقريباً ما يقارب من 1% موجود داخل جسم الأطفال، وأن نقص المغنيسيوم داخل جسم الطفل يمكن أن يكون صعباً وله خطورة لدى الأطفال الذين يعانون من نقص المغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
أسباب نقص المغنيسيوم عند الأطفال
نقص المغنيسيوم يحدث عندما يكون جسم الطفل غير قادر على امتصاصه بكميات كافية من الوجبات الغذائية التي يتناولها الطفل بشكل يومي ومستمر، عندما تقوم الكلى بإطلاق المغنيسيوم من جسم الأطفال بكميات كبيرة تفوق الحد الأدنى من الطبيعي، أسباب نقص المغنيسيوم من جسم الأطفال هناك أسباب كثيرة تشمل هذه ونذكر العوامل التي تؤدي إلى نقص المغنيسيوم:
- التقدم في عمر الطفل: كلما كبر الطفل صعبت وقلت قدرة الامتصاص المغنيسيوم في الجسم.
- إصابة الطفل بمرض السكري:ارتفاع مستوى الجلوكوز يؤدي إلى إطلاق المغنيسيوم خارج جسم الطفل، الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري حتماً أن يتطور لديهم نسبة نقص المغنسيوم، حيث أن الأحماض الكيتونية السكري و المقاومة للأنسولين هي أحد ضعف الأطفال الذين يعانون من مرض السكري المهددة للحياة ويؤدي هذا إلى انخفاض مستوى المغنيسيوم في جسم الأطفال وحديثي الولادة.
- سوء تغذية الأطفال: سوء التغذية للطفل غالباً ما يحدث الإصابة لنقص المغنيسيوم و نقص الكالسيوم ونقص الحديد، ويعمل أيضاً سوء التغذية على سد الشهية والإصابة بالتهاب عصبي، يجب أن يتم تزويد الطفل بكمية المغنيسيوم المفقودة في الجسم عن طريق الفم أو الجهاز الهضمي، ولا يعتبر سوء تغذية الطفل هو السبب الأساسي لنقص المغنسيوم لدى الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد و نقص الكالسيوم.
- إدمان الكحول للأطفال من عمر 7- 12: من أخطر الأفعال التي يفعلها الأطفال بشكل مفرط هو تناول الكحول وقد يؤدي إلى خلل توازن الجسم، ويؤدي إلى نقص المواد الغذائية في الجسم.
- الرضاعة الطبيعية والحمل: لكي يزيد المغنيسيوم والكالسيوم والحديد لدى الرضع والأطفال يجب أن يرضع من الطفل من الأم لكي يحصل على العوامل الغذائية كاملة ويتجبنوا قدر الإمكان الحليب الصناعي.
- الإسهال عند الطفل: الإسهال الشديد المزمن يؤدي إلى خلل في التوازن الأيونات الغذائية من الجسم، ويقلل من مستوى المغنيسيوم الذي يؤدي إلي خلل في الجسم، كما أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل الإسهال المفرطة مثل: إلتهاب الأمعاء وهم أكثر عرضة للإصابة في نقص المغنيسيوم ونقص أيضاً الكالسيوم والحديد من الجسم.
- فشل الأعضاء عند الأطفال: يؤدي إلى فشل في جسم الأطفال وفشل الأعضاء التي تكوّن سبب في نقص المغنيسيوم، وفشل الكليتين أيضاًيصرف كمية كبيرة جداً من المغنيسيوم خارج جسم الطفل.
- تناول الأدوية للأطفال: قد يؤدي تناول الأدوية إلى خسارة كبيرة جداً لنقص المغنيسيوم من الأطفال بسبب أخذ أنواع معينة من الدواء، وإصابة الطفل بنقص المغنيسيوم في الجسم، مثل الأدوية المدرّه للبول والأدوية المضادة للفطريات وبعض الأدوية الأخرى التي يستخدمها الأطباء في علاج الكيماوي لمرضى السرطان، والأدوية التي تستخدم لحموضة المعدة الزائدة.
أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال
المغنيسيوم يلعب دوراً مهم جداً في أنزيمات الجسم عند الأطفال ويتفاعل من 350 تفاعل انزيمي للجسم، وله أيضا دور مهم جداً في صحة الأعصاب والعضلات عن الأطفال، وينظم أيضاً ضغط الدم في الجسم وينتج الطاقة كاملة إلى جسم الطفل، وأيضاً له دور كبير في صناعة الأحماض النووية، وفي حالة إصابة للجسم الطفل أو نقص المغنيسيوم من جسم الأطفال تظهر العديد من العلامات التي تؤدي إلى ذلك:
- الغثيان الشديد للطفل.
- معاناة الطفل من التقيؤ.
- فقدان شهية الطفل.
- شعور الطفل بالتعب والإرهاق.
وفي حدوث استمرار وتطور حالة الطفل فيؤدي إلى سوء وأعراض أخرى للطفل وهي:
- الخدر.
- الوخز.
- التشنج الشديد.
- تقلص عضلات الطفل.
- انقباض العضلات.
- ضربات القلب الشديدة.
- النوبة التشنجية.
تشخيص حالة نقص المغنيسيوم عند الأطفال
ظهور علامات لنقص المغنيسيوم في جسم الطفل ويطلب الطبيب في العادة اختبار لمستوى نقص المغنيسيوم، وفي حالة وجود مرض السكري بجسم الطفل، أو وجود أي مشاكل في كلى الشخص، ويجب أيضاً فحص دم الطفل بطريقة صحيحة وأيضاً فحص مستوى نسبة المغنيسيوم في جسم الطفل، ويجب عمل اختبار لفحص الدم ونسبة المغنيسيوم في مؤسسة مصل الدم.
علاج نقص المغنيسيوم عند الأطفال
في حال علاج النقص الشديد للمغنيسيوم يجب علينا تناوله عن طريق المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وجميع المعادن، ينبغي أيضاً التعرف على النسبة والمستوى الصحيح لكي نعوض المفقود من المغنيسيوم في الجسم، أما أنة في حالة كانت الإصابة شديدة جداً في نقص المغنيسيوم وكانت خطيرة وحادة يجب على المريض بالنقص أن يتلقى المغنيسيوم عن طريق الوريد، وهناك العديد من الأطعمة الغذائية التي يكون مصدرها غني بالمغنيسيوم وهي:
- الخضروات الخضراء.
- الفواكه الطازجة.
- والحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- اللوز.
- الكاجو.
- الفستق.
- السبانخ.
- الزبدة.
- الفول السوداني.
- خبز القمح.
- الأفوكادو.
- البطاطا.
- البروكلي.
- الجزر.
- الأرز بأنواعه.
- اللبن.
- الشوفان.
- الفاصولياء.
- الطعام المدعم بالمغنيسيوم.
- الموز.
- الزبيب.
وأيضاً منها الأغذية الحيوانية التي فيها مستوى عالي من المغنيسيوم وهي:
- السمك البلطي.
- السمك البوري.
- السمك الجمبري.
- السمك المكرونة.
- السمك السلمون.
- صدور الفراخ.
- اللحم البقري.
- الحليب.
- الجبن.
- الزبادي.
وأيضاً يجب عليك أن تدخل بعض المكملات الغذائية القادة على امتصاص المغنيسيوم بالجسم، وهناك العديد من النصائح التي تحسن قدرة الجسم على امتصاصها وهي:
- تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك المرتفع.
- يجب عليك معالجة نقص الفيتامينات التي يحتاجها جسمك مثل: فيتامين د - الكالسيوم - الحديد - المعادن - المغنيسيوم.
- تجنب أيضاً التدخين فوراً لأنه ينقص الجسم من جميع المعادن والفيتامينات.
- يجب عليك أيضاً تناول كمية كبيرة يومياً من الخضروات ويستحسن تناولها نيئة بدل من المطهوة.
- يجب عليك الحظر من تناول الكالسيوم والمغنيسيوم معاً، يجب التباعد بينهما حوالي ساعتين عن بعضهما على الأقل.
- لذا فإن هناك بعض الأكلات الغذائية لدى الفرد التي تساعد على امتصاص المغنيسيوم، فيجب عليك اتباع هذه النصائح التي تساعدك على تحسين قدرة الجسم على امتصاصها.