أضرار الماء
- شرب كميه كبيره من الماء يؤدى إلى إنخفاض الصوديوم بالجسم، الذى يسبب تضخم الخلايا.- كثرة شرب الماء يؤدى إلى تضيق الكلى وتضخم قنواتها مما يؤدى إلى الفشل الكلوى.
- شرب كميه كبيره من الماء يؤدى إلى إنخفاض الصوديوم بالجسم، الذى يسبب تضخم الخلايا.
- كثرة شرب الماء يؤدى إلى تضيق الكلى وتضخم قنواتها مما يؤدى إلى الفشل الكلوى.
أضرار شرب الماء علي معدة فارغة
1 :- الصداع.
2:- الأوجاع العضلية.
3:- التقيؤ.
4:- البواسير.
5:- التهابات المفاصل.
6:- الدهون الزائدة.
7:- التهاب القصبات الهوائية.
8:- أمراض الكبد والماسالك البولية.
9:- التهاب غشاء المعدة.
10:- عدم انتظام نبضات القلب.
11:- خفقان القلب بسرعة.
12:- السكر.
13:- الإمساك والإسهال.
14:- أمراض العين بأنواعها.
15:- اضطربات الدورة الشهرية.
16:- التهابات الانف والاذن والحنجرة.
فوائد الماء
1:- أن تشرب الماء وأنت جالس يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التى تسبب حصوات الكلى.
2:- الشرب ثلاثاً: كلما شربت وتوقفت للتنفس يحصل الجسم على أوكسجين فابتالى سيعطى أنسولين للجسم و الأنسولين يحمى من مرض السكري.
3:- عدم شرب ما يكفى من الماء يدمر الكلى.
4:- شرب الماء مهم لتقوية الذاكره.
5:- وإنقاص الوزن.
6:- ومقاومة الأمراض.
7:-ونضارة المظهر.
8:- وطرد السموم من الجسم.
أفضل أوقات شرب الماء
1:- شرب 2 كوب من الماء بعد الإستيقاظ من النوم يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
2:- شرب كوب واحد من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة للمساعدة على الهضم.
3:- شرب كوب ماء قبل الإستحمام يعمل على خفض ضغط الدم.
4:- شرب كوب ماء قبل النوم يجنب السكتة أو النوبات القلبية.
5:- شرب الكثير من الماء فى كل صباح، والقليل فى كل مساء.
معلومه يجلها الكثير منا
1:- عند شرب مشروب شديد البرودة وأحسست بصداع، فإنها جلطة جزئية بالرأس، وعليك أن تتوقف فوراً عن الشرب أو الأكل.
2:- يكون الشرب بالقدر الذى يجعل البول بلون الماء.
3:- ينصح بشرب من 2 - 3 لتر يومياً لمنع إصابة الجسم بالجفاف أو مضاعفات أخرى.
4:- الكلى لا يمكنها إلا تصفية لتر واحد من الماء كل ساعة، لذا يعد شرب الماء مرة واحدة أمر مجهد لقيام الكلى بوظائفها.