random
أخبار ساخنة
random

معلومات عامة

طب وصحة

تقنية

بلوجر

فوائد زبدة الفول السوداني
معلومات عامة

فوائد زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني تعتبر من الأطعمة اللذيذة والشهية، الغنية بالكثير من السعرات الحرارية والألياف والمعادن والفيتامينات والدهون الصحية، والتي يفضلها الكبار والصغار على حدٍ سواء، فهي من الأطعمة غير المُصنّعة التي يتم صنعها فقط من الفول السوداني المحمص، الذي يُطحن جيداً حتى يتحول إلى معجون، غير أن الكثير من المنتجات التجارية قد تحتوي على الزيوت النباتية، والسكر، والدهون المتحولة، ولكي تعرف أكثر على فوائد زبدة الفول السوداني تابع معنا في هذا المقال. القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني قيمتها الغذائية عالية جداً لأنها مليئة بالمعادن والفيتامينات، فملعقتين طعام كبيرتين من زبدة الفول السوداني تحتوي على: السعرات الحرارية: 207 سعر. الدهون: 18 جرام. الألياف: 3 جرام. البروتين: 9 جرام. الكربوهيدرات: 6 جرام. السكر: 1 جرام. كما أن زبدة الفول السوداني تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، مثل: فيتامين هـ: به 45% من القيمة الغذائية. فيتامين بـ 3: يحتوي على …

اقرأ المزيد »
كيف أتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة ؟
طب وصحة

كيف أتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة ؟

كيف أتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة؟ تعاني النساء من آلام الدورة الشهرية ، وهي شكوى متكررة لعدد كثير من النساء في كل شهر، لذلك يسألن كيف أتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة؟ حيث تعاني 3 نساء من كل 4 نساء على الأقل من آلام الحيض الخفيفة، بينما تعاني امرأة واحدة من كل 10 نساء من ألم الدورة الشهرية بصورة شديدة. قبل التسرع في تناول أدوية تخفيف آلام الدورة الشهرية، من الجيد تجربة الطرق التي سوف نقدمها لكِ للتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة. القيام بالتمارين الخفيفة عندما تشعر النساء بألم الدورة الشهرية، فإنها قد تميل أكثر إلى الاسترخاء على السرير أثناء الدورة الشهرية، ومع ذلك يمكن أن تكون التمارين الخفيفة طريقة صحية لتخفيف آلام الدورة الشهرية. إن ممارسة الرياضة تجعل الدورة الدموية أكثر سلاسة، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد الإندورفين الذي يتم إنتاجه كمسكنات طبيعية للألم في تقليل آثار هرمون البروستاجلاندين، وهي هرمونات تجعل الرحم ينقبض ويسبب تقلصات. وتساعد التمارين الرياضية في المنزل على است…

اقرأ المزيد »
تنظيف الرئتين من التدخين في ثلاثة أيام فقط
طب وصحة

تنظيف الرئتين من التدخين في ثلاثة أيام فقط

تنظيف الرئتين من التدخين في ثلاثة أيام فقط يعلم الجميع أن التدخين ضار جداً بالصحة، لذلك يحاول عدد كبير من المدخنين الإقلاع عن التدخين، وبعضهم ينجح في ذلك، وبعضهم يفشل، وفي مقالتنا تنظيف الرئيتين من التدخين في ثلاثة أيام فقط ، سوف نلقي الضوء على كيفية تنظيف الرئتين من التدخين، ونصائح للمدخنين، والأمراض التي يسببها التدخين. ربما يكون من الصعب، في بعض الأحيان إقناع المدخن بالإقلاع عن التدخين، ولكن عندما يشعر المدخن بخطورة التدخين، ويشعر بآثار التدخين الضارة تسري في جسدة، فهنا سوف يطلب المساعدة في ترك التدخين، ولكن بعض المدخنين، يحتاج إلى علاج مكثف، للتخلص من هذه العادة السيئة. ربما يسأل أحدهم: لماذا يحتاج المدخن لتنظيف الرئتين من التدخين؟ يحتاج المدخن لتنظيف الرئتين من التدخين، لأن النيكوتين الموجود في السجائر أو التبغ من المواد الخطرة للغاية، إذ أنه يرفع ضغط الدم ويسبب مشاكل رئوية خطيرة. لذلك عزيزي القارئ لا يكفي الإقلاع عن التدخين فقط، بل لابد من تنظيف الرئتين من آثار التدخين المدمرة، حي…

اقرأ المزيد »
أطعمة تحسين وظائف الكلى
طب وصحة

أطعمة تحسين وظائف الكلى

أطعمة تحسين وظائف الكلى سوف نتعرف اليوم على أطعمة تحسين وظائف الكلى، حيث تعتبر الكلى من الأعضاء التي تلعب دورًا هاماً في الجسم، لذلك نحن بحاجة ماسة إلى الحفاظ على وظيفة الكلى، ومن أهم الأمور التي تساعدك في الحفاظ على صحة الكلى هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تتطلب الكلى السليمة أغذية كافية، للحفاظ على وظائفها لتعمل بشكل صحيح، إذ أن جميع الأطعمة تقريباً تحتوي على مغذيات للجسم، ولكن تحتوي بعض أنواع الأطعمة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، لذلك سوف نذكر فيما يلي بعض أنواع الأطعمة لتحسين وظائف الكلى. الفاصوليا الحمراء تساعد في تحسين وظائف الكلى  النوع الأول من أطعمة تحسين وظائف الكلى: الفاصوليا الحمراء ، حيث أنه يُعتقد منذ فترة طويلة أن هذا النوع من الطعام هو دواء لحصوات الكلى، وللحصول على فوائد الفاصوليا الحمراء، يمكنك غليها لمدة 6 ساعات، وبعد ذلك  اتركها تبرد واشرب الماء المغلي من الفاصوليا الحمراء، وسوف تحصل بعدها على فوائد تحسين وظائف الكلى. حليب الصويا والجبن…

اقرأ المزيد »

المطبخ

اسلاميات

مواقع رياضية

google-playkhamsatmostaqltradent